一天喝咖啡超过多少杯会伤害心脏?提醒:每天别超过这个量了

时间:2019-04-24 18:02:07 来源:健康无价作者:咖啡点击:

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咖啡,隔着老远就能闻到一股浓郁的香味,味道醇厚……是现在比较受欢迎的一款饮料之一,咖啡是年轻人眼里时尚的代名词 。很多人在学生时代就已经养成了喝咖啡习惯,随着他们步入社会,参加工作咖啡自然而然的被他们带进了办公室

很多人把咖啡当作了生活中的一部分,有的人甚至把咖啡代替了,一口渴就会想到泡咖啡来喝,不过,关于咖啡的“流言蜚语”也一直没有停过,有人说喝咖啡会伤胃,而且还有人说喝咖啡对心不好,那么喝咖啡到底对心是有益还是会伤害呢?那么一天喝咖啡超过多少杯才会伤害

一天喝咖啡超过多少杯会伤害?提醒:每天别超过这个量了!喝咖啡对心是否健康,主要取决于喝多少:

如果一天喝适量咖啡,对心还是有一定好处的,有一项研究发现,每天如果喝1.5杯,大约一杯为150ml,心管病发生率能减少11%。一天喝适量咖啡,有利于保护,能有效改善收缩功能和动脉流量,对预防压有一定帮助

而如果一天喝咖啡多了,超过了5杯以上,就很有可能伤害健康,增加换心管病的几率。因为,咖啡里面还有二萜类化合物等活物质,这些物质有可能会使液中的胆固醇增多。而且,咖啡因中的咖啡因有使心律加、增强心肌收缩、升高压等的作用,如果一天喝的咖啡量过多,有可能会出现心悸、心动过速、躁动不安、抽搐现象。此外,如果一个人在短时间内大量的喝咖啡,还有可能会导致咖啡中毒,对身体健康不利。

因此,喜欢咖啡的人,一天还是不要喝太多为妙,喝多了使身体健康存在隐患,而一天适量的喝一些咖啡,除了对心有益之外,还对身体哪些好处呢?

有养胃助消化作用

喜欢咖啡的人,也要学会喝咖啡,选对时间咖啡,如果肠胃不好的人,不妨在后半小时喝一杯咖啡,不仅可以怡情,而且对肠胃消化,达到养胃的效果。而且生活中还有一部分人,这种人也可以在后喝杯咖啡,因为咖啡中可溶膳食纤维的含量能刺激肠道,并且加肠胃的蠕动,具有解腻、助消化作用。不过不建议在空腹的时候喝咖啡,因为咖啡中含有的咖啡因等物质,会刺激肠胃,对胃的健康不利。

有增强抵抗力作用

咖啡中含有的物质比较多,其中含有一些多酚类化合物,是由绿原酸等组成的,这种物质有很好的抗氧化作用。因此,一个人适量的饮用咖啡 ,具有清除自由基的作用,还能增强身体抵抗力

减肥身的作用

咖啡是一些减肥比较青睐的咖啡的一种,虽然咖啡比较苦,但咖啡没有任何的化学成分。不过,饮用咖啡之后,可以有效的消耗身体里面的量,促进新陈代谢的速度加,具有减肥身的作用

咖啡时除了不能过多之外,这三个要点也要记住

咖啡不宜与一起饮用,因为咖啡中的鞣酸可使吸收减少75%,同时饮用对身体不利。

②对胃肠道功能不好的人不宜喝咖啡,如果饮用咖啡,有可能会刺激胃部分泌胃酸,使胃粘膜受到损伤。

③上了一定年纪的人不宜喝咖啡,因为上了年纪的人身体容易,如果饮用咖啡容易导致体内的流失,诱发骨质疏松问题

注:图片来自网络

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