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女人吃鸡蛋黄的好处与坏处!鸡蛋黄营养高，多吃有危害

时间：2019-04-24 17:45:09 来源：优雅生活家作者：鸡蛋点击：

鸡蛋是大家常吃的一种食物，富含丰富的营养成分，而鸡蛋中大部分的营养成分，都集中在鸡蛋黄中，对人体非常有益，特别是女性，但是凡事都有正反两面，鸡蛋黄虽好也不是没有坏处的，下面，三顶养生网就带大家来了解一下女人吃鸡蛋黄的好处与坏处吧!

女人吃鸡蛋黄有哪些好处

1、鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，有增强人体记忆力的作用。

2、中医认为鸡蛋黄的性质甘温，对于女性来说有极好的滋阴、宁心、安神的作用。

3、鸡蛋黄中还含有大量的钙元素和铁元素，对于女性生理期贫血，以及预防骨质疏松有着一定的作用。

4、鸡蛋黄中还含有多种人体所需的氨基酸、维生素、和微量元素，有利于补充人体营养，提高人体免疫力。

女人吃鸡蛋黄有哪些危害

鸡蛋黄的营养丰富，对人体有着人多的好处，但同时鸡蛋黄也存在着一定的危害，不宜多吃。

1、鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，食用过多的鸡蛋黄会造成人体胆固醇含量过高，从而引起心脑血管疾病的的发病率增加。

2、并且由于鸡蛋黄中的营养成分过于丰富，还会导致女性的营养过盛，无法吸收的营养物质会堆积成为脂肪，从而导致肥胖。

3、鸡蛋黄食用过多，会导致多余的营养物质，无法被身体吸收利用，在体内代谢后产生大量含氮的废物，会加重肾脏与肝脏的负担，影响女性身体健康。

吃鸡蛋黄有哪些注意事项

综上所述，鸡蛋黄营养成分丰富，对人体好处很多，却不适合过多食用，每日1个即可，下面我们就来了解一下吃鸡蛋黄有哪些注意事项吧!

1、患有肝病、肾病、以及胆病的患者不宜食用鸡蛋黄。

2、对蛋白质过敏者，不宜食用鸡蛋黄。

3、有发烧症状的人群不宜食用鸡蛋黄。

4、肥胖人群、胆固醇过高的人群、以及糖尿病患者不宜食用鸡蛋黄。

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