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祛湿良方薏仁红豆水，很多人都喝错了，不仅没效果还会增加湿气！

时间：2019-04-23 11:06:51 来源：双喜妹作者：莲子点击：

春夏交替，大儿子的异位性皮肤炎又犯了，整晚又抓个不停!去买红豆薏仁给孩子喝是最有效果的祛湿良方，过敏性肌肤的人喝可改善，二话不说今天马上用快锅闷煮了一锅!

但是很多人都用错了红豆，这里的红豆不是正圆形，千万别再买错，去粮油店要告诉老板是赤小豆，形状为长的椭圆形，如果用错不仅没有效果，还会让湿热加重！

干巴巴的熬一锅孩子不爱喝，所以我问过营养师做了改良，既不会影响效果口感也没那么单一，孩子自己就乖乖的喝了！

材料

“赤小豆半包","红薏仁 1/3包","莲子 适量","红冰糖 适量","黑糖 适量","水 适量","牛奶 1杯半","熟坚果 1小把"

做法

红豆莲子红薏仁牛奶坚果饮，分享三种做法，根据自己家情况来就行！

红豆红薏仁莲子汤里捞取颗粒约1杯，加上1杯半的牛奶及一小把坚果，

进果汁机中打碎!(可依喜好保有坚果的颗粒~)

直接煮法：红豆薏仁要泡约1～2个小时，加进莲子再放上瓦斯炉大火煮滚小火闷煮约1个半小时。

压力锅煮法：红豆.红薏仁.莲子(莲子不要泡水不然会煮不烂喔)～洗净加入适量的水闷煮约25～30分钟....完成后加入适量红冰糖.黑糖即完成!

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