春天,少吃猪肉多吃它,只要2块钱一斤,却比鱼虾更营养,特划算

时间:2019-03-05 07:03:08 来源:十点一读作者:海虹点击:

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在我们平时的生活中,最受欢迎的一种食材,我想非各种类莫属,尤其是猪,咱们中国作为世界上食用最多的国家之一,猪应该是咱们中国人餐桌上上桌率最高的一种食材,扮演着非常重要的角色,不可否认,猪相比牛羊,物美价廉,营养价值也是比较丰富,常有很多的好处,但是很多人应该都了解,猪中脂肪的含量比较大,并不太适合,所以随着人们健康饮食观念的逐渐加强,很多其它比较健康食材就成了很多人的首选,尤其是很多的海鲜食材,相比类,海鲜食材更加的鲜美,也比较健康营养,可是一般来说大多数的海鲜价格比较感人,对于普通家庭来说,生活讲究的就是细长流,经常这些比还贵的海鲜,还是会有些不消。但是咱们今天要说的这种海鲜,只要2块,却比更加的健康营养,特别的划算。

这种海鲜它就是海虹,也叫贻贝,青口,当然在不同的地方还有很多种不同的叫法,海虹和我们常蛤一样,属于一种贝壳类海鲜。海虹的口感非常的不错,起来鲜嫩爽口,脆嫩兼备,质紧实弹,非常的美味,而且海虹还是一种低脂肪,高海鲜食材,尤其是进入春天以后,我特别推荐大家平时要少些它,并且相比很多其它的海鲜,海虹对于生长环境要求不高,分布比较广泛,几乎所有的海域都可以见到它的身影,也几乎一年四季都可以到,价格也是非常的便宜实惠,一般在2块左右,有些甚至更低,虽然海虹的价格低,可是要比蛤等贝类海鲜更大,的占比也更高一些,而且要比我们常也要更加的营养,特别的划算。

海虹的营养价值特别的高,含有丰富的质,脂肪,各种维生素,磷,等多种人体所需的微量元素和矿物质,各种营养成分表现均衡全面,其中海虹的质含量特别的高,到达了每百克1000多毫克左右,而且海虹中的质含有8种人体必需的氨基酸,远远高于猪食材,除此之外,虽然像猪一样海虹的脂肪含量也比较的高,但是和猪不同的是,海虹所含有的脂肪多为不饱和脂肪酸,其饱和脂肪酸远远低于任何一种食材,因此海虹一直都有“海中”的美誉,所以海虹是一种非常健康营养的理想食材选择食用营养价值都非常的出色,此外常海虹还具有益肾固精,补脾止泻,降低胆固醇,降压等多种功效好处,非常的不错。

除了这些以外,海虹的法也是非常的简单多样,不需要过多的烹饪,也不需要过多的调料,就像大多数的海鲜一样,越简单做法越能体现海虹的美味,一种食材无须太复杂的烧制就能达到美味效果,这取决于食材本身,海虹就是这样一种食材简单的清炒或者是清蒸都是非常不错的选择,这样起来不但更加的鲜美可口,而且也可以把海虹的营养价值发挥到最大。所以不要傻傻的只知道其它海鲜,春天,少些猪些海虹,只要2块,却比更加的营养,特别的划算,你喜欢海虹吗?

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