时间:2019-03-04 14:19:00 来源:爱家庭美食作者:咕咕点击:
都说肚子叫是人饿了,但有时候自己明明不饿,肚子还是会“咕咕叫”,肚子经常“咕咕叫”就像打雷一样,以为是饿了,原来另有深意。
肚子“咕咕叫”也叫肠鸣,是人的一种正常反应,肚子咕咕叫是肠蠕动的声音,一般人都会有肠蠕动,只是声音,不会特别响,正常人肠蠕动会产生咕噜咕噜的声音,如果排便排气正常,没有恶心呕吐及腹痛症状,没有问题!属于正常现象!不用担心!
如果经常出现“咕咕叫”,声音也很大,像“打雷”一样,就要注意一下,是否是自己身体给自己的一种警示。
肚子“咕咕叫”的四种警示
肚子“咕咕叫”,单独存在,没有伴随症状,在餐后比较明显,每分钟超过五次,很可能是消化不良。消化不良会导致肠胃产气过多,而且不能顺畅的排出,这就会产生肠鸣。一般来说,这类肠鸣危害并不大,少吃些难以消化的食物,多吃些促进胃肠的食物等调理下。
肚子,经常“咕咕叫”,还伴有腹泻、腹痛等症状,就要警惕急性胃炎、菌痢、阿米巴痢疾、误服泻药、胃肠道大出血等。
肚子,经常“咕咕叫”,像打雷一样,考虑是否肠道应激综合征,这种特征虽然没有实质病变,但是功能紊乱、菌群失调,各种有害菌在肠道里发酵产生大量气体,使肠道蠕动幅度扩大,导致肠亢进,就会出现像“打雷”一样的肠鸣声。
肚子,“咕咕叫”叫个不停,伴有腹疼,有可能是“肠梗阻”在作怪,肠梗阻的危害可大可小,轻则便秘,重则要命。肠梗阻会使肠腔内不断积气、积液,气体来自不断吸入的空气,还有肠道菌群分解发酵产生的气体;液体由肠道分泌。大量的气体和积液可使肠管发胀,小肠蠕动增强,导致肠鸣。
对于肠鸣的预防要做好4件事
1,防止受寒
中医认为,寒湿,会让腹中雷鸣,书中讲道,水气流于胁下,或走于肠间,则肠鸣下利,脾胃气虚,运化失职,饮食不得腐熟而下注,故腹中雷鸣有声,注意防寒保暖,可以起到预防的作用。
2,保持一个好的心情
中医认为,思则气结,思虑过重,会影响肠胃的正常运作,脾胃是气血生化之源,脾胃功能变弱,消化吸收功能就会变弱,身体就容易产生气体,保持一个好的心情,可以预防肠鸣的产生。
在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用。如板栗,烤土豆等。减少淀粉类食物,增加蛋白质、蔬菜类食物,使饮食达到平衡。
多吃易消化的食物,这类食物很多:非油炸、低纤维等食物都可以。饭类做软点容易消化些,菜类就要低纤维的,水果一般都比较容易消化。
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