时间:2019-03-03 16:36:53 来源:优雅生活家作者:鸡蛋点击:
说到鸡蛋,人人都不陌生,因为这是每家每户都必备的一种食材,大人和小孩子都会吃。鸡蛋虽说不是什么有特色的食材,它却是我们饮食生活中必不可缺的食物,它不仅味道鲜香,而且营养价值是非常高的,是一种天然的滋补食品,能为人体带来益处。
鸡蛋能给我们提供优质的蛋白质,它的蛋白质的氨基酸组成和人体蛋白质的氨基酸模式最为接近,在体内的利用率很高,很容易吸收。鸡蛋的维生素含量十分丰富,而且品种较为完全,同时还含有丰富的卵磷脂,叶黄素,对婴幼儿脑发育和老年人黄斑性病变有保护作用。这么好的鸡蛋,吃它的时候可是要注意啦!吃鸡蛋时,万不可碰“它”,否则就是“慢性服毒”,很多人天天吃
柿子是我们日常生活中很常见的一种水果,除了可以单独食用之外,还可以制成柿子醋作为调味品食用,其具有不错的润肠通便的效果,但是若与鸡蛋一起吃,会导致出现腹泻的情况,严重的情况也会引起急性肠炎或是出现结石的情况。
吃完鸡蛋后让孩子用豆浆解渴,这样的方法不好,因为豆浆中的特殊的物质和鸡蛋清结合以后会让营养物质流失,而且会降低两者的营养价值,这样就等于没有吃,所以这样吃法是不健康的。
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