时间:2018-03-24 17:24:07 来源:橙子甜甜作者:血糖点击:
血糖高,很容易危及身体健康,平时生活中注意养成良好的饮食习惯,对降血糖很有帮助,你不妨多吃这3种蔬菜:
1、紫甘蓝
紫甘蓝,含有丰富的胡萝卜素、维生素、粗纤维等,其中紫甘蓝含有的大量纤维素,可以延缓饭后血糖上升、促进血脂肪的代谢,从而有利于降血糖。
2、豌豆
豌豆,含有丰富的膳食纤维,蛋白质等,能提供优质的蛋白质,促进血糖控制,是降血糖的好帮手。
3、黄瓜
黄瓜味道清甜,口感香脆,有清热、利水、消肿的作用,其富含的维生素C,还可改善糖代谢,降低血糖。日常食用,能很好的帮助控制血糖。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告