它是天然的“减肥菜”,每天吃一点,便秘没了,也瘦出小蛮腰了!

时间:2019-03-02 07:06:19 来源:星姐情感作者:魔芋点击:

导读:[db:简介]
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魔芋不仅味道鲜美,口感宜人,而且有减肥健身、治病抗癌等功效,所以近年来风靡全球,并被人们誉为“魔力食品”、“神奇食品”、“健康食品”等。

其实我平时买很少买魔芋的,因为外面买的魔芋太湿了,份太多不如家里自己煮的魔芋干,着更有韧劲。一般喜欢用泡椒炒成酸口的,这次时才发现家里没有泡椒了,于是改成香口的,把魔芋再煮下去咸气,然后炒干份,加末提香,用了豆瓣酱来入味,真的是很下的一道了!3月天,此“食物女人排便通畅,小腹平了,气色也好

减肥”是女同胞们不变的话题~~

尤其是春天结束时,运动啊,节食啊~~~只要和减肥有关的行为就都被提上了日程~~~

严格按照“管住嘴,迈开”六字方针执行~~

所以~~~

饮食清淡,不是煮,就是清蒸~~~调味料放点就行了,放一滴都觉得罪过~~

至于运动走,跑步,仰卧起,各式各样的减肥操~~~层出不穷~~~~既美味又低脂,正在减肥或者需保持身材朋友们可以试试哦~~~不用减肥,不用保持身材朋友那就更加放心吧~~

步骤:1.备好所需食材:主料魔芋350g猪100g辅料适量适量四季豆适量豆瓣酱1勺蒜3个十三香小勺生抽适量椒粉适量

2.魔芋改刀切条状入中煮15分钟去碱气味(可加几粒椒)

3.煮好的魔芋条沥干份直接倒入锅中炒干份,不用加,炒干后盛起

4.猪切成末用少许,十三香和生抽腌制十分钟;四季豆斜着切小段,蒜拍碎

5.锅温爆香蒜,倒入末炒至颜色,加入豆瓣酱炒出红

再放入四季豆,速翻炒至断生

加入炒干分的魔芋条

炒至魔芋成熟,加椒粉混合炒均

.装盘完成

小贴士

魔芋切块后再煮去气味更好,煮的时候放几粒椒而且不要盖锅盖;

煮好的魔要炒干份再用;

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