35岁后生娃为什么更容易长肚腩?

时间:2017-11-04 01:01:01 来源:妈咪无忧作者:山药点击:

导读:35岁后生娃为什么更容易长肚腩?2017-11-04 00:49 来源:妈咪无忧对于女人来说,35岁就是人生中的分水岭,无论是外貌,身材,还
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对于女人来说,35岁就是人生中的分岭,无论是外貌,身材,还是内部的身体机能,都会在这个时候发生明显的变化, 临上也把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇

因此有人说,中年衰老本质就是脾胃功能的虚衰,然而脾胃是后天之本,如果受到损伤,就可能导致身体抗病能力降低,所以女人35岁前就要着重调理脾胃扶正气(其实不止女人,所有人的养生保健都应先养好脾胃)。推荐两款小编经常的,也是中医老师推荐的常见健脾食材给大家。山

被誉为“神仙之食”,中医认为山可以益肾气、健脾胃,现代营养学则认为,山里含有多酚氧化酶,能帮助脾胃消化,促进吸收

推荐食谱

粳米

材料:新鲜山200克(干山片则50克),粳米100克

做法:将山洗净切片,与粳米一起煮,作早、晚餐食用

Tips: 山以河南焦作温县产的垆土棍怀山为佳藕粉

藕粉在旧时是为皇家提供的“贡粉”。它含有鞣质,可以通便止泻、健脾开胃。藕粉营养丰富,除了含有淀粉、葡萄质以外,还含有,磷以及多种维生素,也比较容易消化

推荐食谱

藕粉羹

材料:藕粉三勺,凉少许,一碗

冲泡方法:将藕粉倒入空碗中,加少许冷调匀,然后加入,迅速搅匀即可

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