时间:2017-11-04 01:01:01 来源:妈咪无忧作者:山药点击:
对于女人来说,35岁就是人生中的分水岭,无论是外貌,身材,还是内部的身体机能,都会在这个时候发生明显的变化, 临床上也把年龄35岁以上的产妇归为高龄产妇。
因此有人说,中年女性衰老的本质就是脾胃功能的虚衰,然而脾胃是后天之本,如果受到损伤,就可能导致身体抗病能力降低,所以女人35岁前就要着重调理脾胃扶正气(其实不止女人,所有人的养生保健都应先养好脾胃)。推荐两款小编经常吃的,也是中医老师推荐的常见健脾食材给大家。山药
山药被誉为“神仙之食”,中医认为山药可以益肾气、健脾胃,现代营养学则认为,山药里含有多酚氧化酶,能帮助脾胃消化,促进吸收。
藕粉在旧时是为皇家提供的“贡粉”。它含有鞣质,可以通便止泻、健脾开胃。藕粉营养丰富,除了含有淀粉、葡萄糖、蛋白质以外,还含有钙,铁,磷以及多种维生素,也比较容易消化。
藕粉羹
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