时间:2019-03-01 09:42:50 来源:梦笔三生作者:血液点击:
很多人现在都十分重视养生了,对自己的身体健康也是十分在意的,还有更多的老人也是,都想自己有一个健康的身体,更不想血栓这样的症状,所以,会十分注意饮食养生这方面,来看看应该吃着点啥好。
都说茄子是血管的补丁,其实也是不错的,要知道这茄子里面有丰富的维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,尤其是它里面所含有的维生素P可以增强血管的弹性,清除血管内的细菌毒素,还可以降低血液中胆固醇,对此来说要多吃着点这种对身体好的食物。
冬瓜多吃着点对身体挺好的,现在很多老太太们就喜欢吃冬瓜汤,炖冬瓜吃,还是比较美味的,还有就是它里面有丰富的蛋白质和维生素C等这些物质,它们可以帮我们净化血液,也可以分解体内脂肪,清除血液中那些细菌毒素。
秋冬季挺适合吃葡萄的,这水果含有丰富的营养物质,就比如:白藜芦醇、钾、镁、钙等等,这些是营养物质也是抗氧化物质,其可以让胆固醇降低,抑制血小板的聚集,对我们身体来说相当有益的。
平时吃的韭菜包子还有韭菜饺子挺多的,特别的香还有挺美味的,这韭菜里面的营养也相当丰富,有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、C,胡萝卜素,它们可以增强胃肠蠕动,还可以清除血液血管里面的细菌毒素。
无论是水果,还是那些蔬菜,不管是什么样的食物,都有不同的营养,而我们正好也需要的这样营养,因为对身体十分有益,反是对身体有益的那就多吃着点才行。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告