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我吃了三盒豆腐，还停不下嘴！

时间：2019-03-01 09:18:39 来源：蒙斋素食作者：腐乳点击：

► 一口气吃了三盒豆腐还停不下来？这是什么豆腐？

► 一般的豆腐菜，一盒足够了，但是这次有了腐乳酱，却让我胃口大开，一口气吃了三盒还不过瘾，一起工作的小伙伴也吵着闹着要我再做！再做！再做！小小的腐乳酱这样神奇？到底是怎么个做法？竟有这般“功效”？

► 往下翻，有惊喜，大厨在后面等你！

腐乳酱 蒸豆腐

►食材准备：

红青椒1个，绿青椒1个，香菇4个，芹菜1根，植物油适量，生抽适量，红豆腐乳2块，嫩豆腐1盒

①将豆腐切片，香菇切碎成香菇丁。

②取一枚香菇，将香菇划出十字形花纹，豆腐装盘，香菇放在豆腐上面，上锅蒸。

③（温馨提示：豆腐在蒸的过程中，即可开始做青椒酱）将芹菜洗净，切碎成芹菜丁。将青椒洗净，切碎成丁。装到碗里备用。

④将豆腐乳搅碎成糊状。

⑤炒锅加热，放入植物油，油热后，放入香菇丁。

⑥翻炒香菇丁，翻炒过程中，依次放入辣椒丁、豆腐乳、生抽。

⑦放入适量水，熬煮2~3分钟即可。

⑧青椒酱熬制成后，豆腐也蒸的差不多啦，可以开吃喽~~~

► 我吃了三盒，你要不也试试？看你能吃几盒？清蒸豆腐的原汁原味，加上腐乳酱有滋有味，这味道——真是极好的！

► 红腐乳推荐使用台湾产的千岁腐乳，是不含酒精、非转基因的。清蒸豆腐时，放一枚香菇，可以巧妙起到对豆腐香味提升的作用。

► 豆腐乳、香菇都是蛋白质含量很高的食物，青椒富含维生素。这道酱非常适合每天佐餐食用，轻松补充每日蛋白质，喜欢吃火锅的，还可以用作火锅蘸料哦，比买的不知要健康多少倍呢……平时有事没事可以做一大碗，放到冰箱，能吃一整周啦。。。

► 素食中高蛋白质的食物有：大豆及豆制品，其他豆类及其制品（包括红豆、绿豆、黑豆、各种芸豆等等），花生、燕麦、莲子、核桃、杏仁、火麻仁、紫菜、螺旋藻、面筋、烤麸等等，另外，对蛋奶素们来说，乳类、蛋类也含有较高的蛋白质。

那些从TVB港剧走红的土味美食，容易做又好吃！

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