时间:2019-03-01 01:05:30 来源:草鱼私房菜作者:黄豆点击:
这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的,养胃开味。家人喜欢醇厚些的,如果你喜欢流动些的,可适量调整水的比例。 叫豆奶,其实没有奶,加入腰果后的感觉会比牛奶香! #桑葚可以防止血管硬化;健脾胃,助消化;有效扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容,防癌抗癌,治疗贫血等功效…… #腰果可以软化血管,防治心血管疾病;能够润肠通便;润肤美容,防衰老;补充体力、缓解疲劳…… #紫薯可以抗氧化作用,促进胃肠蠕动,防癌抗癌,保肝护肝,减肥健身…… #黄豆可以保肝护肝,促进消化,阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶,所以不建议生食,应该高温煮熟后再食用。
By 甜豌豆哎【豆果美食官方认证达人】
用料紫薯 80克原味腰果 10克黄豆 50克桑葚干 5克纯净水 1000毫升做法步骤
1、准备好食材,黄豆可以直接放,破壁机可以非常细腻的打磨。但浸泡后的效果更佳。
2、紫薯切成小块倒入破壁机。
3、加入黄豆。
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