时间:2019-03-01 01:05:33 来源:艾力爱作者:枸杞点击:
中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛这就叫上火,而上火的常见表现为便秘、咽喉肿痛、流鼻血、口腔溃疡等,很多人在面对这些症状的时候多数会选择通过吃药,
但是药三分毒,而且不是特别严重和特殊的,完全是可以通过食物来辅助治疗的!
(1)枸杞泡菊花,选用6朵胎菊,枸杞和水适量,先用开水冲泡菊花,待水温降低后再放入枸杞,当茶饮即可。
(2)猪肝枸杞菠菜粥,取猪肝、枸杞、菠菜、米、葱姜蒜、香油等调料,先把大米熬成粥,猪肝切薄片,先过水捞出,菠菜同样也先用开水过下水去除草酸,再把猪肝、菠菜、葱等配料一起放入粥里,放入少许香油即可。
二、去心火
(1)莲子百合红枣粥,取40克百合用水泡发,大枣20克、莲子15克、大米、60克、糯米40克、枸杞10克。
在前一晚上先把百合泡发好,第二天洗干净,大枣和枸杞温水泡15分钟,然后把百合、大枣、莲子和糯米、大米一起放入锅里,加入1L水,当粥熟了之后,再把枸杞倒入锅里,搅拌均匀即可。
(2)胡萝卜菊花粥,胡萝卜100克、菊花10克、大米50克,先把大米大火煮开,小火煮10分钟再倒入胡萝卜,大火煮开,小火煮15分钟,加入菊花再煮5分钟关火,根据个人口味可以加入盐或者白糖。
二、去胃火
(1)雪梨萝卜汁,雪梨一个、白萝卜200克、蜂蜜适量。把雪梨、萝卜洗干净切块放到榨汁机内,再加入适量的凉白开和蜂蜜,搅拌一下即可,喝一杯嗓子很感觉清爽很多。
(2)绿豆粥,取绿豆300克先放到水里浸泡2个小时,再放入锅里,加入适量的水,先大火煮开,再用小火慢煮,15-20分钟即可,可以适当加点糖或者盐。
别小看这些食物,按照文章内描述的来搭配,中医认为对于去火是能起到很大的辅助作用,如果吃了几次还未见好转,建议到医院寻求医生的帮助。
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