时间:2019-03-01 00:44:45 来源:大华趣闻作者:红薯点击:
红薯的营养价值一直被人们广为流传,红薯是一种很平价但是营养价值非常高的食材,入口美味,功效又强,成为了许多女性朋友都爱吃的一种养生食材,大家都知道吃红薯好。但是很多人不知道的是,食用红薯也是有饮食禁忌的。
红薯,在我们的生活中可以说是非常常见的一种食物了,不仅美味,还是一种具有养生功效良好药材,深受广大朋友的喜爱,它营养价值很高,具有预防便秘、保护眼睛、有益心脏、增强免疫力等功效。
红薯所含黏液蛋白能保持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化的发生;红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀斑和老人斑的出现。红薯中的雌激素,有保持人体皮肤细腻、减少皮下脂肪堆积和润肤、防皱、美容养颜之功能。
但是不宜过量吃红薯,因为红薯中含有一种氧化酶,这种成分在肠道中会产生大量气体,如果一次吃太多红薯会引起胀气、打嗝、放屁等现象,另外过量吃红薯会刺激胃酸分泌,引起烧心,对健康造成不利。
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