时间：2019-02-28 20:07:57 来源：光明网作者：首页点击：
豌豆含人体所需的各种营养成分，可帮助红血球正常运作，锌会直接影响成熟红血球的功能，铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，一起来看看吧。
经常吃豌豆，体内垃圾毒素没了，肠胃更健康，气色也好，而且豌豆含有丰富的维生素C以及胡萝卜素，同时黄酮可以抑制自由基，抑制真皮层的色素产生，让皮肤可以白皙亮泽。
最佳搭配：
豌豆+杂菇：
两者一起吃用，能帮助身体补充充分的营养物质，可以增强我们身体的免疫力，养颜美容，还有益孩子身体发育。
大家都学会了吗？
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