时间:2019-02-28 20:08:03 来源:社会奇谈作者:湿气点击:
现在的很多人都有不好的饮食习惯和生活习惯,所以有很大一部分人在不知不觉中导致身体中的湿气过多,而身体中的湿气过多的话,会对人的身体健康产生极大的威胁,特别是在平时的饮食中,如果经常吃一些油腻生冷的食物,很容易加重体内的湿气。如果不及时排出去的话会让湿气越积累越多,产生的影响也越坏,所以排除湿气对身体健康有着极大的好处。
赤小豆
说到赤小豆,相信很多人都不陌生,生活中,我们经常会吃这种豆类食物,它具有利水除湿,消肿解毒的功效,虽然它的清热作用没有绿豆好,但是它的祛湿作用比绿豆强,在生活中经常吃一点,不但能够治疗水肿,还能够治疗肝硬化腹水,所以当体内湿气过重的话,不妨吃一点赤小豆,效果很不错。
马齿苋。
马齿苋是随处可见的一种野菜,在农村路边,到了马齿苋生长的季节,到处都能够看到它的身影,但是千万不要因为它的普通,而忽略了它的价值,马齿苋这种食物对身体有很好的帮助,有很好的清热解毒,消肿除湿的作用。生活中经常吃一点马齿苋,体内的湿气会慢慢的消失。
玉米须。
说到玉米,人们都不陌生,但是使用玉米须的人却非常的少,因为平时人们吃玉米的时候,经常会把玉米须扔掉,玉米须扔掉非常可惜,它的药用价值是非常好的,生活中经常喝一点玉米须水,可以起到很好的除湿利尿的作用,将体内的湿气通过尿液的这种方式慢慢排出体内,帮助身体恢复。
泡脚也是一种很好的除湿方法,在泡脚的时候加入生姜,效果更好。
生姜是我们生活中一种最常见的调味料,家家户户做菜都离不开它,它除了有很好的食用价值,药用价值也是很好的。生姜辛辣,性温。具有驱寒祛风的功效,所以在平时泡脚的时候,加入几片生姜,可以更好的帮助体内的湿气排出,改善手脚冰凉的症状。
所以说,在平时的生活中,如果你发现体内的湿气太重,那么一定不要不当回事,选择合适的方法,不用去医院,就可以慢慢的排除湿气,还你健康。
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