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每天吃10粒枸杞, 坚持食用10天, 这4种“疾病”会悄悄离开你！

时间：2018-08-10 23:12:24 来源：阿健说健康作者：枸杞点击：

原标题：每天吃10粒枸杞，坚持食用10天，这4种“疾病”会悄悄离开你！

枸杞的好处，大家都知道，也有非常多的人喜欢吃枸杞，枸杞具有补肾养肝、明目等作用。枸杞的吃法也有很多种，最简单就是泡水喝，还有生吃、煲汤喝等。其实，吃法不同，枸杞的营养价值也是不同的。那么你知道枸杞怎么吃效果最好吗？

每天吃10粒枸杞，坚持食用10天，这4种“疾病”会悄悄离开你！

枸杞补肾第一方

材料：觅阳参2克，枸杞10粒，肉苁蓉2克用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。服用一周把肾虚问题补回来。

优点：连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、早泄、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高精子的质量和活性，加强肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。

2、枸杞补血第一方

材料：枸杞10粒，大枣3克，用温水焖泡服用。

作用：枸杞在补血益气方面有很好的作用，对于女性朋友来说，在月经期间由于大量出血，一天吃10粒枸杞配点大枣，可以补充血液，美容养颜的功效在其中，对于贫血的人群来说，可以起到益气补血的效果。

3、枸杞明目第一方

材料：枸杞10粒，决明子3克，用开水焖泡5分钟左右即可饮用。

作用：对于上班族来说，长期盯着电脑工作，很容易导致眼睛疲劳过度，视力丧失。枸杞可以很好的控制住这个情况。枸杞中的胡萝卜素可转化为维生素A，并能产生视黄醇，有效改善视力，减轻视力丧失和视力模糊。

4、枸杞助眠第一方

材料：枸杞10粒，柏子仁2克，用温水焖泡5分钟即可饮用。

作用：睡眠质量差和失眠多梦，不仅会导致身体状态的下降，还会影响第二天的精神状态，睡前喝点枸杞柏子仁茶，可以有利于充分吸收枸杞的营养成分，并让其发挥功效。充分发挥作用，对于睡眠质量不好的人来说，它有着良好的作用。改善疲劳和睡眠质量问题，从而起到安眠的作用。

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