时间:2019-02-03 17:56:18 来源:棋簿紫作者:花生点击:
花生和此物一起煮,睡眠好了,肌肤嫩了,气色足了,早知早受益,一起来聊一聊吧。
大家好很高兴又与大家见面了,我是最爱你们的健康养生小帮手,随着社会得到进步,人们逐渐开始追求生活品质,开始注重养生,特别在饮食中有很好的体现,今天小编为你们最近一种健康的养生粥,花生和红枣煮一煮,具有非常出色的功效,女人吃了睡眠好了,肌肤嫩了,气色足了,是许多人秋冬季节滋补的佳品,我们一起来聊一聊吧。
功效:花生和红枣都是我们生活中非常常见的食材。两者结合在一起营养翻倍,花生入肺经,和红枣一起煮一煮,具有健脾益胃,促进消化的作用,对于生活中肠胃不好和食欲不振的人,可以多食此粥。
其次,花生和红枣是绝配,花生和红枣都是纯天然的补血圣品,红枣中富含较多的铁元素,人们食用红具有促进血液循环,起到补血养血,让你的脸部气色更红润,手脚不再冰凉,而且花生中富含大量的锌元素,能够提高记忆力,让你大脑越来越聪明,特别适合中老年人。
另外,花生红枣粥是失眠的克星,两者结合在一起能够缓解失眠,镇定安神,提高身体的免疫力,让你摆脱失眠的困扰,而且对于心血管疾病也有非常理想的效果,能够治疗动脉硬化和预防高血压,高血脂等疾病,早知早受益。
最后,花生含有一些抗氧化物质,能够作用于我们的肌肤,起到嫩白肌肤,抗氧化的作用。禁忌:虽然花生红枣粥的营养价值极高,但是糖尿病患者和胃溃疡、慢性胃炎不宜过量食用此粥。
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