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小米配上它，每天吃一碗，保护视力、滋补气血，连大肚腩都不见了

时间：2019-02-03 12:47:06 来源：灵素阁作者：小米点击：

小时候经常看到妈妈拿碗小米喂小鸡仔，看着小鸡啄小米啄的那么起劲儿，我就想，这小米就这么好吃？然后，一次趁妈妈不注意，我就偷偷挖了一勺，嗯~貌似味道还不错啊，可是，怎么这么多碜？妈妈看到就笑话我，说你要想吃我淘洗过了专门给你做，和小鸡仔你抢什么食儿啊。

后来长大了，因为工作关系经常熬夜，饮食不规律，慢慢的肠胃不好起来。这时候妈妈就会每天给我煮上一碗小米粥，不管我有没有时间去喝，都从不间断。

我问妈妈，为什么这么钟情小米呢？难道就因为我小时候抢了小鸡一勺小米？妈妈说，因为小米养胃啊。不但养胃，还降压，补血，改善睡眠。你经常熬夜，胃还不好，所以才总是给你做小米粥啊。每天吃一碗小米和它一起煮的粥，保护视力、滋补气血，连大肚腩都不见了！

这种和小米搭配的食物就是胡萝卜，胡萝卜本身就是蔬菜中的“佼佼者”，生活中也比较常见，而且还含有大量的胡萝卜素、维生素和钙等等很多我们身体所需要的营养物质。平时煮小米粥的时候往里面加点胡萝卜丁，不仅口感更好，吃上十天半个月，气色都会比同龄人好很多。只要经常吃，患上疾病的风险也会小上不少，虽然能和小米搭配着一起煮的食材有很多，但我还是最喜欢这胡萝卜！

接着妈妈又说，我看你最近总是看电脑看手机，眼睛都不好了，你看你都胖了，都有肚腩了，这阵子给你调一下，多煮点小米胡萝卜粥，可以保护眼睛，你这近视度数啊，可不能再往上升了。不仅如此，经常吃这个粥还能减肥呢，天天喝这粥，你可别嫌腻。

听着听着，我就觉得好感动，妈妈，孩子怎么会嫌腻呢，您老人家的饭，我一辈子都吃不够！

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品，图片来源于网络。作者覃弦，未经授权，请勿转载】

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