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饮食中多吃这几种食物，它们是“细菌”害怕食物，千万记住了！

时间：2019-01-30 10:54:52 来源：长久养生道作者：多吃点击：

虽然说现在的生活越来越好了，不过对于现在季节来说，可以是疾病高发期，而且对于这样的季节来说，细菌毒素也会慢慢的找上我们的，身体健康自然就会有一些影响了，对此不想不想身体健康受到影响，大家平时可以多吃着点这些食物才好，来看看吧。

第一物：芋头

好像现在人吃的很少，不过平时可以多吃着点，就它里面含有的营养物质和抗氧化物非常多，这些物质可以增强我们的抵抗力，还可以抑制体内那些癌细胞呢，所以啊平时应该多吃着点才是。

第二物：麦苗

很多人肯定都没有吃过，不过可以试着吃点，平时可以炸成汁喝，其营养物质也是相当多的，可以起到降血糖，还可以排除体内毒素呢，对我们的身体相当有好处的呢。

第三物：芦笋

其实我挺喜欢吃的，做好了特别的美味，就它里面有很多丰富的微量元素，平时可以加速肠胃蠕动，慢慢的将体内毒素排除出去，抑制体内的那些癌细胞呢。

第四物：卷心菜

其实这种菜是现在应季菜，而且也是常见的一种菜，它里面含有丰富的营养物质，平时多吃着点可以起到抑制体内癌细胞的作用，还能将体内毒素排除出去呢。

其实，我自己也比较喜欢吃这些食物，而且它们里面的营养也是十分丰富的，对此，大家秋季应该多吃着点才是，这样才能有更多的能量来抵抗外面的细菌毒素呢。

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