时间:2019-01-30 00:29:47 来源:棋簿紫作者:甘蓝点击:
多给孩子吃此菜,常食视力好了,脂肪没了,远离癌症,早知早健康,一起来聊一聊吧。
大家好我是你们的老朋友,今天为你们推荐绿色的保健蔬菜,老少皆宜,它就是孢子甘蓝,此菜长得像小叶球,风味口感独特,营养价值丰富,是名副其实的山珍蔬菜,可以多给孩子吃此菜,接下来小编为大家伙介绍关于孢子甘蓝的相关知识吧。
功效:孢子甘蓝是一种长得像包菜的蔬菜,此菜富含丰富的蛋白质,脂肪,维生素和胡萝卜素等成分,每天炒一盘,能够补充所需的营养,还能够起到防病抗病的作用,而且还能够去除油腻,调理脾胃,促进消化的作用,对于长期胃口不佳的人,可以多食此菜。
其次,孢子甘蓝中含有大量的叶黄素和胡萝卜素,食用此菜后能够作用于身体,能够预防视力下降,防止视力退化,预防夜盲症的作用。
再者,孢子甘蓝中含有大量的硫氰酸盐的化合物,人们食用此菜后,能够分解人体的解毒酵素,赶走癌细胞,起到防癌抗癌的作用,抵抗病菌的入侵,早知早健康。
最后,除了这些功效以外,孢子甘蓝含有大量的碳水化合物和膳食纤维素成分,能够刺激肠道的蠕动,帮你排出体内的毒素,起到清肠排毒和减肥瘦身的作用,每天炒一盘,脂肪没了,大肚子也没了。
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