煮米饭时加上它,排出隔夜宿便,越吃越瘦,白发悄悄变黑了

时间:2019-01-29 21:55:51 来源:美时美刻美一秒作者:米饭点击:

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说到煮米,在人们看来,这是一件非常简单的事,只要把米淘洗干净,然后放进电锅里,按下煮键,没过多久,又香又的米就做好了,但这样是不是有点单调呢,不妨试试米的新做法简单易学,口感清香,还能帮助想要减肥的人。

那就是在煮米的时候加点米,说到米,是一种很常见的食材,一般在超市都可以买到,价格比较实惠,米含有丰富的膳食纤维食用后可以促进肠胃消化和蠕动,加速新陈代谢,有助排出体内的宿便,减少量和脂肪的堆积,而且食用后饱腹感很强,从而能起到一定的减肥功效

而且米具有滋阴补肾、养肝明目、益气活功效,坚持食用,对缓解发有一定的作用,也非常适合少年的人食用。那么如何在煮米的时候加上米呢?

做法1:由于米外部比较坚韧,不易煮烂,所以需要提前浸泡,将米浸泡在清中至少12小时以上,最方便的泡发就 是前一天晚上就开始泡,那么第二天就可以直接用了。

2:将大米淘洗两遍后放入电锅中,再放入泡好的米,之后加入适量,就可以按下煮键了。

这样做出来的米,也特别适合老人食用米对预防尿病和心脑疾病也有一定的功效,大家看完文章觉得有用的话不要忘记收藏。

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