吃肉才会长胖?在家常吃的这4种素菜,长膘比肉还“管用”!

时间:2019-01-29 21:55:53 来源:最食记作者:长胖点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

现在很多人知道肥身体是有坏处的,所以想控制体重,不仅是女孩子,也括逐渐发福的中青年人也是如此。在大家的传统印象中,肥密切相关,所以最后造成了一种误导,认为就会长,长就是因为多造成的,其实它们2者虽然有联系,但是却不是这种“想当然”的联系,造成肥原因其实非常多,并不只是。在家常的这4种素,长膘比还“管用”!

1.吸

大家如果平常做就知道,有的做起来特别耗,比如外婆焖茄子,这些做之前都有往锅里放入比别的好几倍的,因为如果不放容易糊掉,而且起来干巴巴的,味道不好,所以无论是店还是家里,都会放很多来做这道,虽然做出来你自己并不感觉特别的腻,那是因为都渗入到里面去了,所以你这些,其实摄入了很多的脂肪成分容易成长

2.淀粉食物

淀粉食物有很多,比如土豆,红薯,莲藕这些都属于淀粉食物,因为它们本身含有的淀粉很高,含淀粉高的食物有一个特,那就是做的时候容易粘锅,像这些食物,如果你不放或者少放,翻炒如果很频繁容易使食物表面变焦,里生外熟,如果翻炒不及时,就直接会粘在锅上,把弄下来,锅上就是厚厚的一层淀粉糊,所以做这些是非常多的,有时候视情况中途还会加,它们本身也非常沾,做出来脂肪是很高的。

3.豆制品

常见的豆制品,括腐竹,炸豆腐,豆皮,豆干这些,这些食物在加工过程中,都放在里面进行了脱处理,而且是反复多次炸,本身因为是比较松,而且细孔很多,所以浸入了很多的成分,买回家的时候,用稍微捏捏都能挤出一层来,何况自己做的时候还要放炒熟,所以含脂肪是很高的。

4.仿荤食物

现在对于食品研究越来越深入,出现了很多仿荤食物,这些食物原材料基本上都是素,比如豆皮,蘑菇之类的,不过通过特殊的加工和处理工艺之后,人起来会像荤一样,很多人喜欢,也觉得很健康,不过事实并不完全如此。素的要想做出荤的味道,最简单办法就是放粉,因为荤基本上就是脂肪和质,所以这些仿荤食物只是用了混淆概念方法误导了大家,它其实也加入很多的和脂肪,多了容易

才会长,在家常的这4种素,淀粉食物,豆制品,仿荤食物,其实长膘比还“管用”!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告