时间:2019-01-27 00:47:28 来源:光明网作者:橘子点击:
橘子大家都吃过,营养价值高又经济实惠。很多人喜欢吃橘子,酸酸甜甜的,尤其小朋友比较喜欢吃!
橘子的膳食纤维的含量相当高,多吃可促进排便,不仅有利于肠胃的蠕动,同时利用橘子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。橘子里白色网状的丝含芦丁,能使人的血管保持正常的弹性,以及密度。有助于帮助人体减少血管壁的脆性,更减少渗透性,可以很好地防止脑溢血!橘子中含有丰富的维生素C,可以满足人们对维生素C的需求,因此可以有效抑制黑色素的形成,对美白护肤有一定的作用。它又富含柠檬酸,有助于消除疲劳。桔子含有诺米灵,它能分解致癌化学物质,抑制和阻止癌细胞的生长,减少致癌物对细胞核的损伤,保护基因的完整。
海鲜,相信大家都不陌生,很多人都喜欢吃,它有利于降血脂,含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇,减少心血管疾病。但是海鲜不能和橘子同食的,二者同食的话,海鲜食品含有蛋白质,橘子含维生素C果酸较多。可使蛋白质凝固,影响消化吸收。所以大家要注意。
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