它是最不起眼的“长寿菜”,每天吃一点,排出肠胃毒素更健康!

时间:2018-12-16 11:11:12 来源:快乐健康生活作者:西葫芦点击:

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西葫芦是一种清新爽口的肴,新鲜的西葫芦通常呈现为淡绿色。它皮薄分多,荤素搭配都非常的事宜,是深受老百姓喜的一种

1、西葫芦富含质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪,还含有瓜氨酸、腺嘌呤、天门冬氨酸等物质,且含很低,有清利尿、除烦止渴、润止咳、消肿散结等疗效。

2、西葫芦含有丰富的维生素分,经常食在为人体补充所需维生素的同时,还能够让皮肤更加的润有光泽。对皮肤人群来说是一道美容的佳品。

3、西葫芦含有一种抗干扰素的诱生剂,能够提高人体免疫力调节人体新陈代谢,达到减肥、抗病毒作用。西葫芦量较高,质,和磷含量丰富。属于低嘌呤、低食物,对风、高压病人有重要功效尿病患者可以多食、常食。

西葫芦

1.首先将西葫芦去芯切条。

2.干椒切节、泡椒切节、葱切段、姜切片。

3.锅中放入,下入姜片、干椒、泡椒、葱,煸炒出香味。

4.再将西葫芦倒入锅中,翻炒片刻,加一勺,半勺,再倒入适量调色,淋入适量淀粉,翻炒至香味溢出,即可装盘。

素炒西葫芦

1.准备好所用食材

2.将泡发的木耳成小朵。

3.西葫芦洗净,切成片。

4.锅中注入,下入妹子椒酱翻炒均匀。

5.倒入西葫芦片和木耳

6.翻炒均匀后加入

7.继续煸炒至西葫芦变色,加入鸡精调味即可。

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