#健智宝#只需要一个电饭煲就可以搞定的懒人焖饭

时间:2019-01-21 18:38:15 来源:健智宝妈68作者:排骨点击:

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一到冬天,相信很多人都跟我一样,又不想将就,毕竟冬天还是需要能(yang)量(biao)的,所以一定得好好才行。这个时候,我们的电煲就可以派上用场了。毕竟它除了煮以外,还有其他的妙用哦!前一段时间,我就跟一个心灵巧又贤惠可朋友学了一招,学会了用电煲做焖。这可是一个一劳永逸的方法,虽然我今天教给大家的是电煲排骨焖,你们完全可以举一反三,做出鸡、红烧、牛...好多好多的。所以,就不啰嗦啦,赶学起来吧。

一、处理排骨和配料

1、先把排骨洗净,均匀切成小块。准备若干香菇,用清泡发。香菇泡好去以后,切片。

2、锅里放入一升清,把切好的排骨块放进去,加入四片姜,再放入十毫升料酒。开大火,焯,然后捞出来备用。

3、炒锅里加入食用,把焯好的排骨放入,煎至两面金

4、锅里继续加入二百毫升,十毫升生抽,五毫升老抽,撒入

5、把切好的香菇放入锅内,盖上盖子炖五分钟。

6、加,大火收汁。

二、制作排骨焖

1、淘好米,倒入电煲。

2、把处理好的排骨加入电煲,浇上泡香菇的

3、选择“煮”按键,静待。

4、等时间到了,盛出装碗,撒上些许葱点缀。

排骨除了含有、脂肪、维生素以外,还含有大量的磷酸、骨胶原、骨粘等,可以为幼儿老人提供质。

排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补功效。可以熬放上葱和其他的相应的调味料,煮过以后非常美味,也很有营养。猪可以补充质和脂肪酸,为人类提供优质的营养元素,例如红素和促进吸收的半胱氨酸,能改善

一般人都可以食用,尤其适合不足、阴虚纳差者。不过,对于湿痰滞内蕴者,以及肥脂较高的人群,要谨慎食用哦。

小伙伴们还可以把排骨换成其他的像如鸡、牛之类的,只要一个电煲,就可以得到各种香喷喷的美味啦~

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