原创 经典下酒小菜—椒盐花生,吃了多年还想吃的小菜

时间:2019-01-19 13:40:25 来源:雪峰儿作者:花生点击:

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被誉为长生果的生,具有提高记忆力,延缓人体细胞衰老功效生中含有的不饱和脂肪酸,能够有效防治冠心病、高压、脑动脉硬化等多类病患。冬季是心疾病高发期,适量生更有益。生的营养丰富,含有质、脂肪及、磷及维他命B等营养,其量也高过一般类。有悦脾和胃、润化痰、滋养调气的功能。生属于高食品,多食会使脂升高,不利于压的控制,所以尿病患者以及高脂症患者应少生。冬季是心疾病高发期,适量生更有益。经常一些生米可增强记忆力、健脑和抗衰老生本身是高能、高和高脂类的植物食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、藜芦醇、异酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养健康状况具有重要作用生可生食,也可炸,可炒、可煮,从佐餐的佳肴到下酒的小生无处不在。

材料。

生米,椒粉,,面粉,

做法

1,生米一盘。

2,把生米过捞出。

3,加入椒粉,,面粉。

4,搅拌均匀,使每颗生米都沾到面粉。

5,锅里放

6,5成时,下入生米。

7,小火炸成金色捞出。

8,椒味十足的生米。。。。。。

1、要多放点,要没过生,这样才可以把生浸泡入味。

2、生米从微波炉里拿出要稍微晾凉,反面,然后再微,防止量过高而烤焦,微波的时间一次比一次短,微至生米用一捏很硬,皮能搓下来就可以了。

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