每天早上吃一个鸡蛋,原来一直吃错了?医生:这种鸡蛋不要吃

时间:2019-01-18 23:51:40 来源:美食杰官方作者:鸡蛋点击:

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每天早上一个,原来一直错了?医生:这种不要是很平价的补充质的食物,每天一个可以很好的补充人体所需要的质。早餐的时候一颗配一杯牛奶,能量满满。原先一直很喜欢溏心,但是听医生说最好不要溏心和生,没有熟的细菌很多,对身体不益。今天给大家介绍我最喜欢做的醪糟加上醪糟,暖暖的,甜甜的,很补气。老少皆宜,女人还可以美容养颜哦!赶紧试试吧!醪糟

By LindaGL

配料:

醪糟 100克、 1个、 适量

烹饪步骤

1.清和醪糟一起烧开。

2.打入、不要搅拌,小火煮沸后焖一下、捞出食用

3.煮熟后的刚好裹住里透,才是最佳状态。

4.咬一口鲜嫩可口。

5.刚刚煮熟、不老化是营养价值最好,口感最佳的时候。

6.醪糟清香扑鼻、甘甜芳醇,最佳的天然绿色滋补养生早餐

烹饪小贴士

1、中的卵磷脂、甘三脂、胆固醇和卵素,对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后,可释放出胆碱,胆碱可改善各个年龄组的记忆力。

2、美国营养学家和医学工作者用防治动脉样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心管病人4-6匙。3个月后,患者的清胆固醇显著下降,获得满意效果

3、中含有较多的维生素B2,维生素B2可以分解和氧化人体内的致癌物质。中的微量元素,如、锌等也都具有防癌作用。根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与的摄入量成反比。

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