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枸杞和此物天生一对，每天用来泡水喝，腰不痛腿不酸，手脚不冰凉

时间：2019-01-18 01:29:16 来源：长寿课堂作者：枸杞点击：

枸杞和此物天生一对，每天用来泡水喝，腰不痛腿不酸，手脚不冰凉！

随着社会的发展，人们对于养生越来越重视了，不管是老年人还是年轻人都会刻意的去养生，不过年轻人可能常去健身房，而老年人由于身体不方便可能选择吃一些营养品来养生，不过不管如何，重视养生也不算是坏事，“保温杯里泡枸杞”也不再是中老年人的专属了，现在的年轻人也经常会泡枸杞茶喝。

说到枸杞，我国中医很早就有“枸杞养生”的说法，常吃枸杞不仅能够强身健体，对于男性来说还有补肾壮阳的功效，男性常吃能够缓解肾虚带来的腰腿酸痛的症状，同时它对于清肝明目的效果也非常好，能够增强视力，保护眼睛不受伤害，还能够有效的清除体内的肝毒，有保肝护肝的效果。

女性平常也可以多吃些枸杞，能够起到美容养颜的作用，对祛除脸部色斑，皱纹都有非常好的效果。同时，枸杞还有活血调经的效果，女性每天坚持用它泡水喝，可以缓解痛经，宫寒的症状，同时还能排出子宫污血，有助于保养卵巢的健康。

平常我们在泡枸杞茶的时候可以加一些黄芪，两者都是补气活血食材的首选，两者一起煮水喝，营养功效会翻倍，每天来一杯枸杞黄芪水，能够加速血液的循环，缓解手脚冰凉和面色苍白的症状，还能增强免疫力，让你这个冬天少生病。

春节必须得要这几样菜……团圆年饭不可少，全家都爱吃

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