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晚上总是失眠多梦？可以尝试一下喝一杯它

时间：2018-06-12 12:37:10 来源：健康学作者：失眠点击：

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现代人有很多，都患上了失眠这个毛病，失眠别总吃药，睡前喝点这种“水”，助你一觉酣睡到天亮。

蜂蜜是万能的养生珍品，每天晚上喝杯蜂蜜水，既能够调节肠胃消化，刺激排泄，还能调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。常喝蜂蜜水，还能让皮肤变得红润有弹性。

百合花食用后对人体益处也很大。花朵中含有润肤成分，能够使皮肤光滑，减少皱纹，还可以润肠通便，治疗咳嗽。最重要的是它对于失眠多梦，记忆力减退，神经衰弱的患者有很好的疗效。

百香果泡水，百香果中富含一种叫尼克酸的物质，是细胞呼吸不可代替的必需品，所以，百香果对于失眠就有一定的改善效果，因为提高了细胞呼吸的能力，能够促进身体正常的新陈代谢，有一定的安神作用。可以用水泡一杯百香果，不仅治疗失眠，还对于失眠头痛等症状有一定的治疗功效。

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