女人冬天多喝这碗汤,补血抗寒不易老,皮肤滑嫩如少女

时间:2019-01-12 02:22:07 来源:三味之屋作者:银耳点击:

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临近过年,天气越来越冷,前不久刚下完一场大雪,雪融化后又开始下雨体质寒凉、容易冰凉的在如此寒冷的季节实在难熬。想要好好度过刺骨的冬天,多补、增强抗寒的体质很重要,一般来说,运动是最好的增强体质办法,可惜天气太冷,出门都需要很大的勇气,出门运动就更加艰难了。这个时候,食补就是最好的选择美食不仅能满足嘴,更能满足身体所需要的营养物质。今天,小编就给大家分享一道紫薯银耳羹,寒冷的冬天多喝几碗紫薯银耳羹,补抗寒不易衰老,全身变暖和,更重要的是皮肤滑嫩如少女。

紫薯银耳羹选用紫薯和银耳作为主食材,是特别好的美容补品紫薯营养丰富,其中含有丰富的维生素A,多皮肤眼睛都有很大的好处,使皮肤更滑更嫩,使眼睛更明亮,还能改善视力。其中含有的元素也很丰富,这些元素帮助帮助衰老,所以女人,还能延缓衰老皮肤更滑嫩。紫薯中含有丰富的纤维素,能促进大便畅通,减少废物的堆积,多还能保持好身材

而银耳是众所周知的平价“燕窝”,具有滋阴润肤、补补气等各种功效,这些功效想必大家基本上都知道。古今中外的医学家都验证过,银耳是上好的补品,常滋润皮肤长斑可以多,它能祛除褐斑和雀斑;还补抗肿瘤,体质较差的可以多熬点银耳羹喝。

这款紫薯银耳羹选用的都是能有美容功效食材女人多喝皮肤好,整个人都会越来越年轻。小编的妈妈就经常喝这碗甜50岁的人了,由于身材长相都好,出去买别人经常盯着她看,还总她是20多岁的姑娘。特别是冬天做起来也很简单方便,每天喝一碗都不觉得麻烦,下面就跟着小编学起来。

紫薯银耳羹

食材紫薯一根,银耳一朵,枸杞适量,冰适量

步骤

1、将的银耳成小块,放入温中提前浸泡一晚

2、紫薯清洗干净,刨去外皮备用

3、将泡好的银耳切成一小朵一小朵,紫薯切成丁,枸杞清洗干净备用

4、在锅中放入清,放入银耳开大火煮开,煮开后再转小火熬一个小时(这一步很关键,有了这一步,银耳的胶质才会煮出,口感起来更好,营养也更加容易吸收

5、然后加入紫薯枸杞、冰煮30分钟后即可关火

冬天建议进去身体瞬间变得暖呼呼,促进液流通,冰凉的也能立马暖起来,常喝还能改善冰凉和寒体质。这道紫薯银耳羹,除了有紫薯和银耳,还加了枸杞,这3种食材都是特别好的滋补品建议大家多煮来喝一喝,你将会变得越来越美丽

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