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山药和紫薯轻轻一卷，卷出午后惬意时光，快来试试吧

时间：2019-01-02 10:11:02 来源：美食天下作者：山药点击：

紫薯山药卷

紫薯、山药、玉米都是最家常的保健食品，做一道紫薯山药卷，搭配一杯温热的玉米汁，是早餐不错的选择。

原料：紫薯、铁棍山药、吐司。

做法步骤：

第1步、紫薯和山药去皮洗净切片放锅上蒸熟

第2步、吐司切片用饺子棒擀得薄些（我擀得太薄了后面卷的时候容易破）

第3步、紫薯趁热用勺子压成泥，如果太干可以加入适量牛奶或炼乳

第4步、吐司上铺一层紫薯泥

第5步、放上一根蒸好的铁锅山药

第6步、卷起

第7步、切小段

第8步、搭配一杯温热的玉米汁，营养早餐出炉

来自美食天下清水淡竹的作品。

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