鹌鹑蛋与此菜一起煮,疏通血管,降胆固醇,心脏不好的人可多吃

时间:2019-01-02 09:06:12 来源:小鱼说健康作者:菜花点击:

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里含有质、脂肪、胡萝卜素、维生素C以及、磷、、锌、钾等矿物质。其中维生素C的含量比椒的含量还要多。

幼儿经常可以促进骨骼以及齿的生长,能够保护视力,还可以补充大脑营养提高记忆力。

里含有的维生素K可以维持管的韧,使管富有弹,不至于轻易地破裂;维生素K还能够补充身体营养,使身体不至于在受到一点碰撞或伤害之后就出现青色或紫色的斑痕。

里的维生素C可以提高人体的抵抗力以及免疫力,加强肝的解毒能力提高身体素质和抵抗疾病能力,有效地预防感冒以及坏病的发生。

里含有一种类酮素,这种物质可以防止身体感染,还可以有效地清洗管,使管里积存的垃圾和毒素及时地排出体外。

里含有的异硫氰化物是一种抗氧化剂,这种物质可以保护眼睛不受到阳光中紫外线的伤害

经常食用可以有效地防止癌症的发生,并且还能够促使免疫系统清理积存在部的细菌与毒素。

鹌鹑与此一起煮,疏通管,降胆固醇,心不好的人可多

推荐食谱鹌鹑

原料:鹌鹑10个、瓜、胡萝卜、葱、姜、、香胡椒粉。

做法:1.将掰成小块,放在里浸泡5分钟,清洗干净之后捞出来,控去分。

2.把鹌鹑煮熟以后去掉外壳,用刀切成两半。

3.把瓜和胡萝卜清洗干净以后切成小块。4.把葱切成,姜切成碎末。

5.在锅里烧,将胡萝卜放进去,瓜放进一个碗里,撒上少量的

6.等到烧开之后将胡萝卜捞出来,在凉里过一下然后控干分。

7.准备一个碗,倒入少量的胡椒粉,并将葱和姜末倒进去。

8.倒入,一起搅拌。9.将调好的汁浇在鹌鹑上。

10.将胡萝卜瓜放在盘子里,再将鹌鹑倒进去,一起搅拌就可以了。

功效:疏通管、提高机体的免疫力,有效地防止胆固醇氧化以及小板凝结,对心病以及中风都有一定的防治效果

朋友们,你们学会了吗?

图片来源网络

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