时间:2018-12-17 09:32:11 来源:朕的语录作者:含有点击:
如果过度使用脑的话会出现短暂性的昏厥,过度的消耗的能源,会让患者出现全身无力,体质下降,胸闷,胸痛,呼吸不畅等,可以通过食物来补脑。
1、鱼
鱼可以开发智力,鱼头里面含有大量的卵磷脂,可以增强人们的记忆力,强化了思维逻辑能力,经常性的吃鱼可以延缓脑细胞的衰退以及衰老,另外也可以为身体补充钙和蛋白质。
鸡蛋可以为身体补充钙和蛋白质,尤其是里面含有大量的卵磷脂和优质蛋白质以及甘油三酯,有利于神经的发育,适当的吃鸡蛋可以提高记忆力,具有健脑益智的功效。
葵花籽里面含有大量的钾硒铁等矿物质,同时也含有维生素e具有健脑和补脑的功效,大量的吃葵花籽不仅仅可以让皮肤细腻和红润,同时也可以让大脑思维变得更加敏捷,提高了记忆力。
4、芝麻
芝麻里面含有蛋白质和脂肪,能够增强人们的记忆力,同时也可以聪耳明目,芝麻具有养血的作用,能够有效的缓解皮肤干枯和粗糙,让皮肤变得更加的光滑和细腻。
5、香蕉
香蕉的营养非常的丰富,热量很低,同时里面含有大量的维生素b6以及色氨酸,能够为身体提供大量的钾和磷,一根香蕉里面就含有451毫克的钾,多吃可以健脑。
6、海带
海带里面含有大量的牛磺酸,可以促进大脑的发育以及身体的生长,在海带表面有一层褐色的表层,里面含有大量的谷氨酸,可以促进儿童的发育,具有健脑和补脑的功效。
温馨提示:用脑过度时可以多吃以上的食物来进行补脑,另外也应该适当的锻炼身体,多吃一些鸡蛋、黑芝麻等健脑和补脑的效果非常棒。
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