冬天进补煲这锅汤,女人喝补气血,男人喝壮腰补肾!

时间:2019-01-01 17:45:53 来源:广西通作者:汤水点击:

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中医认为,女人容易不足。气女人的根本,不足导致气色不好,睡眠不良,心虚不宁,气虚则畏寒肢冷,月经不调等症状。作为家里的煮妇,要学会在日常饮食调理家人的身体。老话说食同源,学会煲一锅养生,家人喝了身体健康,这也是煮妇对家庭的一种贡献哈。

今天和大家分享的这款,特别适合一家人在冬季饮用。用猪大骨来提味,当然用鸡或排骨都行,加点红枣芪、枸杞子和几根党参搭在一起煲,口感微甜,气味芳香。食材中的芪味甘,温,归、脾经,是一种非常重要的补气,不但可以补全身之气,而且善补肌表之气。而红枣有补脾胃益气,以及抗衰老功效,不是有一句老话嘛,女人枣,容颜永不老。枸杞子滋补肝肾。党参有补脾益,增强人体免疫力功效

所以,煲这款滋补,针对冬天怕冷,身体抵抗力低下的人群女人常喝气两旺,脸色红润,月经会越来越准时。男人常喝壮补肾,连经常要起夜尿的习惯都没了。

食材:猪大骨500克、芪30克、红枣20克、党参20克、枸杞子15克、4碗、4克

芪和党参红枣分别浸泡片刻,洗净后放入炖盅里。

枸杞子洗净捞起,沥干后放入盅里。用炖盅炖,比用砂锅煲要省事,炖盅能保持原汁原味不流失,口感更鲜甜。

猪大骨用温浸泡片刻,清洗一两遍后捞起,全部食材一股脑地放入炖盅里。

加上4碗清,遮上炖盅盖子。炖盅盖子能阻止到汗流入里,两层密封,炖出来的口感更醇厚。

炖锅里注入大量清,把炖盅放在架子上面,遮上锅盖子,打开大火炖20分钟左右,再调成中小火炖90分钟。

炖好的若有,用隔壶过滤一遍,调入拌匀即可饮用。

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