时间:2019-01-01 17:45:53 来源:广西通作者:汤水点击:
中医认为,女人容易气血不足。气血是女人的根本,女性气血不足会导致气色不好,睡眠不良,心虚不宁,气虚则畏寒肢冷,月经不调等症状。作为家里的煮妇,要学会在日常饮食上调理家人的身体。老话说药食同源,学会煲一锅养生汤水,家人喝了身体健康,这也是煮妇对家庭的一种贡献哈。
今天和大家分享的这款汤水,特别适合一家人在冬季饮用。用猪大骨来提味,当然用鸡肉或排骨都行,加点红枣和黄芪、枸杞子和几根党参搭在一起煲汤,口感微甜,气味芳香。食材中的黄芪味甘,性温,归肺、脾经,是一种非常重要的补气药,不但可以补全身之气,而且善补肌表之气。而红枣有补脾胃益气血,以及抗衰老的功效,不是有一句老话嘛,女人多吃枣,容颜永不老。枸杞子滋补肝肾。党参有补脾益肺,增强人体免疫力的功效。
所以,煲这款滋补汤,针对冬天怕冷,身体抵抗力低下的人群。女人常喝气血两旺,脸色红润,月经会越来越准时。男人常喝壮腰补肾,连经常要起夜尿的习惯都没了。
食材:猪大骨500克、黄芪30克、红枣20克、党参20克、枸杞子15克、水4碗、盐4克
枸杞子洗净捞起,沥干水后放入汤盅里。用炖盅炖汤,比用砂锅煲要省事,炖盅能保持汤水原汁原味不流失,口感更鲜甜。
猪大骨用温水浸泡片刻,清洗一两遍后捞起,全部食材一股脑地放入炖盅里。
加上4碗清水,遮上炖盅盖子。炖盅盖子能阻止到汗水流入汤里,两层密封,炖出来的汤水口感更醇厚。
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