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吃了年糕2小时以后才能吃苹果？你真的会吃年糕吗！

时间：2019-01-01 02:06:34 来源：杭州发布作者：年糕点击：

年糕年糕年年高、吃年糕有“一年比一年好”的寓意，而且年糕香甜软糯、营养丰富，也是很多人都喜欢吃的美食，但是你知道吗？如果吃的不对，可是会出问题的！

年糕虽好，不宜多食

年糕是中华民族的传统食物，是一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，我国很多地区都有吃年糕的习惯。

年糕的热量较高，是米饭的数倍，因而不宜多吃。而且年糕的粘性大，如果过量进食，极易造成消化不良，并由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

湿热痰火偏盛者忌食，同时对于发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀者忌食；年糕难消化，病后消化力弱者忌食；年糕的升糖指数较高，尤其是炸年糕，口感较黏，不易消化，因此糖尿病患者应少食或不食。

年糕吃多了会加重胃肠的负担，胃肠道病患者人群也不适合吃年糕，患十二指溃疡的病人若贪吃年糕，很有可能造成溃疡穿孔、出血等情况。

年糕不宜和鸡肉、苹果同食

年糕是糯米做的，和鸡肉一起吃会引起身体不适，会出现胃胀、消化不良等症状。这是其中的油脂氧化聚合产物造成的。

糯米中的磷等矿物质会和苹果中的果酸结合，产生不易消化的物质，易导致恶心、呕吐、腹疼等症状。因此，吃了年糕后不可马上吃苹果，最好隔2个小时。

食用年糕时小心噎食

年糕属黏性食物，食用时如果吃得太快或大笑，都可能引起食管痉挛而致噎食，导致呼吸困难，严重者会导致窒息。因此食用年糕时应细嚼慢咽。

老人和孩子尤其要小心。对于消化功能衰退的老人和机能尚未完备的儿童，他们的吞咽和咀嚼功能较弱，咽部反射不灵敏，容易发生哽噎问题，应小心食用。

另外饮酒后咽部反射会更加迟钝，所以不宜在饮酒后食用年糕等粘性比较大的食物。

食用年糕噎住怎么办？

进餐时如果被食物卡到气管，需要低头、弯腰，并张开嘴巴，以便使异物受到气流冲击便于吐出。家人可以在被卡者身后用手臂环绕其腰部，一手握空心拳并将大拇指顶住被卡者的腹部，另一手抓住握拳的那只手，并迅速用力向上挤压。重复这些动作直到导致窒息的物体排出。情况严重时，请及时拨打120。

如何选购年糕？

1、尽量到超市、农贸市场等正规场所购买。购买预包装类年糕时注意查看包装标签是否清晰完整，查看包装是否严密、无泄漏。

2、辨颜色：购买生年糕时注意观察色泽，白色种类的以接近优质大米的天然白色为宜（辅料不同颜色也各异，以自然为佳）；色泽均匀，光泽度好。

3、看外形：挑选个体完整、无破碎、无杂质、形状规整（片状型薄原均匀，条状型条形粗细统一，球状型大小均一）的产品。

4、摸手感：好的年糕摸上去有弹性、韧性，不粘手。

5、闻气味：好的年糕有很清淡的米香，气味自然不刺激；有酸败味、其他异味的不要购买。

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