这个水果补气血比阿胶还厉害,以后冬天都要吃!

时间:2018-12-31 22:32:13 来源:山西活动作者:甘蔗点击:

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有时候医生会跟你说,你气不足。那么气到底什么呢?如果气亏虚,又要怎么补呢?

25岁以前,不需要什么特殊的调养,我们身体的气都很充足,因为这个时候身体的气都处于上升的阶段。而25岁后身体的个方面机能,都开始下降,大多数人过了40岁后多少都会有气亏虚的情况

什么能补气呢?

说到补食物,不少会说出很多,如红枣阿胶、红、猪肝、红豆木耳、桂圆等等

但是,有一种果,其补功效是要比上面的这些常见食物要好得多,在医学也有“补之王”的美誉,这种果就是甘蔗!

气与,生之根,命之本

是中医对人体内气和的统称,气与作用不同而又相互依存,以营养器组织,维持生命活动

而一旦出现气不足、亏虚,则体内的气循环不畅,各器官、组织的营养得不到及时的补充,一方面,器官不能维持正常的生理活动,另一方面也会加速器官的衰老疾病、老化等等一系列的健康问题就都来了。

补气我们知道有芪、人参、西洋参等名贵的中,但如果光补气,不养,气无法输送到身体的其他器官,则这些气都浪费了。

其实养也很简单,我们今天要说是这样一种甜蜜的果,其有补之王的美誉,就是甘蔗~

冬日甘蔗赛人参

甘蔗营养丰富,特别是其中的含量居果之首。

甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、质、、有机酸、矿物质等,还含有大量的、磷、、锌等人体必需的微量元素,特别是含量,在果中含量是最高的。其中的含量特别多,每公达9毫克,居果之首。

液生成的必须微量元素,当甘蔗中的元素进入人体液后,可以有效帮助功能,同时还可以起到滋养功效。故甘蔗素有“补果”的美称,也被称作:天然复脉

甘蔗如何更补

甘蔗最常见的法就是直接,今天要告诉大家的是榨汁。甘蔗汁具有助脾的功效,起到生津止渴、补充分和能量的作用。除了补,甘蔗还哪些功效呢?

解毒

因为甘蔗含有丰富的维生素,所以,可以帮助身体排毒,有清解毒的功效

清洁齿、预防

甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用一样,把残留在口腔缝中的垢物一扫而净,从而能提高齿的自洁和抗龋能力,因此甘蔗还是口腔清洁工,有洁齿和消除功效

口腔发炎的人,含漱甘蔗汁后吞下,有助于清除异味、缓解

润肠通便

因为甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁的功效,而增加了对肠壁的刺激就会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒功效

解酒

喝酒是现在应酬中不可少的,不少人喝完酒会感觉,醉酒的同时会有口渴感觉,而点甘蔗是可以有效的解酒的,对于口渴也是能够很好的解决

促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感。

甘蔗中含是人体的生命之源,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童和老年人。

消除疲劳

甘蔗含量高,且含多种有机酸成分,能清凉解暑消除疲劳。

脾胃

甘蔗汁加后饮用,能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用,古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克,混合服,早晚各一次,对治疗胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。

咀嚼、饮汁清洁口腔

甘蔗纤维多,在反复咀嚼时就像用一样,把残留在口腔缝中的垢物一扫而净,从而能提高齿的自洁和抗龋能力,因此甘蔗还是口腔清洁工,有洁齿和消除功效

清洁齿最好的法就是咀嚼

口腔发炎时,齿咬合较为困难,适合第一口含漱后吐掉,第二口含漱后吞下,有助于清除异味、缓解

甘蔗马蹄润肠通便

甘蔗富含纤维,进入肠道可以起到刺激肠壁会引起便意,缓解便秘。而且,这些纤维还有帮助肠道排毒功效

甘蔗马蹄

食材:甘蔗200克,马蹄150克,红枣50克,红50克,桂圆10克。

做法:甘蔗去皮切段,马蹄去皮,红枣洗净。用炖盅一个,加入甘蔗、马蹄、红枣、桂圆、红,注入适量的清,加盖。将炖盅放入锅内,隔大火炖煮。

甘蔗、烤甘蔗止虚咳嗽

甘蔗味甘而凉,有清之效,能解肠胃咳嗽。如果痰多且痰色稠浓浊,大可用竹蔗汁配梨子汁,增强功效

若是把甘蔗烤一烤再,不但更甜,而且润喉效果卓越,是保护嗓子的食疗佳品。

甘蔗

食材:高粱米1杯,甘蔗汁5杯调味2杯,适量

做法:高梁米洗净,加2杯浸泡20分钟,移到炉火上煮开,改小火煮到米烂裂开,再加入甘蔗汁同煮。待米粒软烂,即可熄火盛出,食用时可适量调味

甘蔗羊滋补暖身

甘蔗羊温补御寒,其中甘蔗中的蔗能起到调味作用,亦可使美。甘蔗富含的膳食纤维可吸附中的脂和分,同时其富含的甘氨酸,谷氨酸了增鲜调味

甘蔗羊

食材:甘蔗一小根,羊,青椒3根,山半根,胡萝卜半根,洋葱半个,适量

做法:事先将甘蔗和羊加几颗八角,再清用瓦铛褒3小时。等羊烂了,就将甘蔗和羊涝出来。

锅烧,下青先炒一下,盛出待用。用余,继续炒香洋葱,然后放山胡萝卜,一起翻炒。

将甘蔗和羊一起倒入锅里,加和羊。大火烧开,改中火炖。大致20-30分钟即可。

现在的这个季节,正是甘蔗的时候,千万不要错过了这补的最佳时机。此时养好之根本,病都会迎刃而解了,也记得要提醒亲友哦~

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