法式西餐:田园沙拉,低脂降压营养健康!

时间:2018-12-31 22:26:52 来源:闪悟美食灵感作者:法式点击:

导读:[db:简介]
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昨天小悟推荐了一道法式金枪沙拉。

但是为了饮食平衡,

当然少不了青沙拉啦!

——田园沙拉

食材

圣女果 一小把

2个

瓜 1根

橄榄 5个

椒 3个

几小朵

数叶

少量

橄榄 少许

胡椒适量

少量

食材比较法式,如果不惯,可以放点沙拉酱。

做法

清洗干净,生开,番茄、瓜、橄榄、青椒切成块,熟去皮切开。

焯一下,捞出冰凉。

放在一起,倒入橄榄、香,撒上胡椒碎即可。

做法简单的迷人,根本不需要太高的烹饪基础。

就可以做出比较地道的法式西餐,两道沙拉、两份牛排,一桌烛光晚餐就OK了!在家看闪悟,美食不迷路!

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