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入冬后，黑木耳和此物一起煮，每天来两口，清除血管胆固醇

时间：2018-12-31 16:00:41 来源：今日车神作者：黑木耳点击：

入冬后，黑木耳和此物一起煮，每天来两口，清除血管胆固醇

黑木耳，是我们生活中常见的食品，具有益气补血、润肺镇静、凉血止血和提高免疫力等作用，那吃黑木耳具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

黑木耳当中含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，除了清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。

搭配

木耳可以和红枣一起吃，黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。

注意

干制黑木耳食用前要泡发，尽量用温水泡发，缩短泡发时间，泡好后，流水清洗两到三遍，最大限度除去杂质和有毒物质。适量泡发，如果黑木耳泡多了，冰箱冷藏24小时，超过24小时后，不管是否变质都要扔掉。食物保存不当，极易腐烂，容易细菌性毒素中毒。

你喜欢吃黑木耳吗？

“羊身有一宝，吃了腰肾好”，只是不好意思买，摊主：买的都是吃货

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