时间:2018-12-31 11:10:49 来源:1大众养生网作者:洋葱点击:
洋葱是日常生活中常见的蔬菜,具有很高的营养价值,而且功效卓著,堪比蔬菜界的“万能侠”。
洋葱不但可以用来做菜而且还可以直接生吃,生吃洋葱是非常健康的,洋葱有着杀菌的功效,而且洋葱还能预防高血压和癌症,能提神和抗衰老,洋葱是不可多得的保健食品。
少吃肉食多吃素菜是比较好的养生方式,很多素菜也能供给身体所需的养分呢,比方说杏鲍菇。
杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。
因为杏鲍菇营养丰富,常吃可以改善身体新陈代谢,对美容养颜很有帮助。因为杏鲍菇营养丰富,常吃可以改善身体新陈代谢,对美容养颜很有帮助。
1.材料:杏鲍菇、洋葱、肉片
2将杏鲍菇清洗一下。
3放在案板上切成片,待用。
4将洋葱剥去外皮清洗一下。
5放在案板上切开,待用。
7加适量的生抽。
8翻炒翻炒至熟。
9接着,合入切好的杏鲍菇和洋葱翻炒翻炒至洋葱断生。
11加适量的鸡精。
12调味炒匀,即成。
13出锅,装盘。
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