时间:2018-12-31 02:27:32 来源:三叁美食工坊作者:豆腐点击:
它是天然”黄体酮“,女人要多吃,淡斑抗衰老,过了50不显老!
大家好,这里是三叁美食工坊,今天又和大家一起分享关于时美食的那些事。今天我们要说的是家常豆腐。
中国美食,种类繁多,做法精妙,而且每样吃的都有它独特的营养和意义。像豆腐就是我们经常会见到的平民菜,每次不论是在家,还是在外面,桌上一碗豆腐,几乎是没人会抗拒,因为豆腐不仅软嫩,入口鲜滑,而且男女老少基本都喜欢吃。而且豆腐的做法、吃法也很多,不论是做汤、做炒菜还是在烧烤摊上,豆腐都有它的一席之地。小编今天要说的就是:它是天然”黄体酮“,女人要多吃,淡斑抗衰老,过了50不显老!
它就是刚提到的豆腐。豆腐是由黄豆经过一层层加工,最后制造出来的,除了固体的豆腐,还有半凝固状态的豆腐脑,都是非常好吃的。豆腐含有的植物雌激素类黄酮,可以淡化黑斑,改善更年期综合征,延缓衰老,帮助女性减少她们最担心的那些不好状态的出现。不仅这样,豆腐还有补血的功效,所以多吃点豆腐,偶尔补血,女性看起来气色也会好很多,这样就不单单只是皮肤好了,脸色红润加上皮肤好,看起来就会更美了。当然这些都是辅助的功效,营养适当的补充,平时养成良好习惯才是最好的。下面就来看看豆腐的一种做法吧。
【家常豆腐】
食材:豆腐、红萝卜、辣椒、木耳、油、盐、胡椒粉、生抽、豆瓣酱
第二步:锅中倒油,慢慢加热,然后把豆腐放到锅里慢慢煎至两面都变黄,然后夹出放到盘子里
第三步:看还剩多少油,要少了可以加一点点,然后放入青辣椒和木耳、红萝卜一起翻炒片刻,然后加入生抽、盐、豆瓣酱、胡椒粉再次翻炒均匀,最后再倒入豆腐一起加少量盐炒,炒好就可以出锅了
这样一碗非常简单的家常豆腐就做好了,快端出去试试味道吧,好吃就下次接着做,然后也接着寻找豆腐的新做法,毕竟要常吃的话,总是一个口味也很容易会腻。
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