秋季多吃这几种食物,它们是肠胃“清道工”,排细菌护肠胃

时间:2018-12-26 16:31:09 来源:梦笔三生作者:多吃点击:

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季对我们来说很好,因为它们是丰收的金期,但是不好的就是平时天气一冷,肠胃受凉就会不舒服,对身体健康十分有影响,所以说不想肠胃身体内有细菌,平时可以多这些食物为好。

食物一:蓝莓

我到是觉得那些上班族天天面对电脑的人可以多着点,因为这种果可以保护我们的视力,而且它里面还含有丰富的青素,尼克酸、SOD、酮等物质,平时着点可以排毒,强心的作用

食物二:枇杷

好像咱们国内的很少,但是它确实是一种很好的果,而且里面含有丰富的粗纤维及矿物元素还有质和碳化合物等等,平时着点可以补充营养,还可以帮我们排除体内细菌的呢。

食物三:菠萝

它里面含有营养物质挺多的,比如维它命B1,还有膳食纤维营养物质,时常着点,可以促进我们的新陈代谢,的将体内的毒素细菌排除出去,还可以补充更多的营养物质,对我们大家的身体极有好处呢。

其实,说起来,大家平时的应该挺多的,多着点也好,因为它们里面含有丰富的营养物质,多着点对身体好处,还能多多补充着点分,帮着排排体内那些湿气呢,大家可以多着点。

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