时间:2018-12-30 22:56:12 来源:朕的语录作者:芹菜点击:
6大蔬菜,可以滋阴解毒、预防腰腿疼痛、轻松甩掉大肚腩,其实在生活中这些食物是很常见的,那么这些食物都有什么呢?那么今天小编就要给大家说一些食疗的食材,帮助我们滋阴解毒、预防腰腿疼痛、轻松甩掉大肚腩
1、菠菜
菠菜的营养最丰富了,还能够促进消化的作用,同时还能有利于血糖稳定,而且做法也很简单,可以炒,可以凉拌,而且还可以左面的时候放一些,很多朋友都喜欢吃的蔬菜之一
2.卷心菜
卷心菜富含维生素C、维生素B6、叶酸和钾,卷心菜热量低,常吃卷心菜,可以起到预防腰腿疼痛,和美容减肥的功效,是很多女性朋友的最爱。
3.韭菜
韭菜具有补肾,健胃的作用,多吃增加肠道蠕动,排除体内残留宿便,并且还能帮助人体排出体内过剩的脂肪,来达到减肥的效果
4.芹菜
芹菜叶具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用,它还能增加食欲,并且经常吃芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。而且芹菜叶子也可以食用,很多老年朋友稀罕用芹菜叶子蒸着吃
花菜是一种含有丰富营养物质的蔬菜,花菜中维生素C含量特别高,花菜具有滋阴解毒的功效,对口干舌燥也有着良好的作用。
6.红薯叶
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