一碗水果甜汤,酸甜可口又清新,冬季养生必备

时间:2018-12-30 22:04:21 来源:幸福烘焙作者:水果点击:

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寒冷的冬天给自己做一杯腾腾的饮品,不仅美容养颜,拿在里还暖暖的,很贴心哦~学会这些饮品做法,保你一个星期不重样!

酒酿果羹

图文 |擦擦

原料:

苹果1只、奇异果1只、桃2块、芋圆150g、酒酿适量、桂适量、木薯粉适量

做法

1、所有食材

2、奇异果去皮切块,苹果去皮去芯切块,桃切块。

3、锅中放煮开,放入芋圆煮。

4、煮至芋圆上浮出锅。

5、放入凉浸泡。

6、锅中放煮开,放入桃。

7、放入奇异果。

8、再放入苹果

9、然后再放入芋圆煮开。

10、煮开后,用木薯粉勾芡。

11、放入酒酿拌匀。

12、再放入桂拌均匀即可。

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果藕羹

图文 |牛妈厨房

原料:

苹果1个、梨子1个、南瓜100克、藕粉2袋、熟芝麻适量、松子适量、枸杞适量

做法

1、备好所用食材

2、将果及南瓜去皮去切小丁,然后将食材养生壶里,再加入清量到养生壶最高位。

3、然后选择模式进行烹煮。

4、煮至差不多27分钟的样子,然后将芝麻是枸杞松子加入。

5、然后按个人喜欢的口感,再加入藕粉,我是加了二袋。

6、拌至食材融合之后就可以享用啦。

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果银耳羹

图文 |余甘果蜜

原料:

苹果1个、梨1个、橙子1个、桃子1个、银耳适量、冰适量、清适量

做法

1、选好新鲜的果,去皮后切小块。昨天看到有桃子,就买了一个。选一些较适合煮的果,如上图中,苹果、梨、桃子、橙,桔子都是可以的。还有桂圆、蜜桔都可以。

2、新鲜的银耳,我选了约25克,冲洗后成小朵。锅中加烧开,加入冰与银耳煮15分钟。

3、果去皮切小块。

4、新鲜的银耳煮了15分钟就可以出胶了。加入果煮一二分钟即可食用。甘甘甜甜,非常好喝哦。是不是很简单呢?

5、暖暖的甜

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果绿

图文 |宸·羽

原料:

芒果半个、苹果半个、柠檬两片、枣一颗、绿10g、蜂蜜20g、200g。

做法

1、果有苹果柠檬芒果、枣。

2、将果洗净切块。

3、准备10克绿蜂蜜20克。

4、将绿泡好过筛放凉,约200克

5、块好的果舀进杯中。

6、加入蜂蜜

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果红

图文 |老方小雨

原料:

柠檬1个、苹果1个、梨子1个、奇异果1个、哈密瓜120克、冰70克、红2

做法

1、各好食材

2、将冰和红放入奶锅中。

3、加适量煮开后、再煮1~2分钟关火。

4、柠檬苹果和梨子洗净后用浸泡一会儿。

5、取出后放至干净的案板上,再将柠檬切簿片,苹果、梨子切小块。

6、将切好的果放入红中。

7、再放至燃气灶上、开中小火煮沸。

8、稍的将哈密瓜、奇异果去皮切小块。

9、轻轻地放入奶锅中。

10、待再次煮沸后,即可关火。

11、天时喝杯冰镇,清凉润喉又解渴;寒冷时煮一杯,握在心,暖心更暖胃。

窍门

1、果品种没有统一要求,可据各人喜好而定。 2、煮,为了美观营养,个人不建议去皮再煮。 3、若担心果皮上有残余农,可以改用浸泡方法处理

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