冬天常吃这“豆腐”清除体内垃圾,成本不过5块钱,喝一口暖乎乎

时间:2018-12-30 16:00:37 来源:美食杰官方作者:猪血点击:

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今天给大家推荐美食是猪,不知道您对这食材陌不陌生,平时的时候得最多的猪做法就是烧,多带一些汁,那味道真是十里飘香,猪软嫩又可口,到嘴里回味无穷!猪又称豆腐,其质的含量要高于牛,而且容易消化吸收。猪的脂肪量极少;含量非常丰富,比猪肝高两倍,比高18倍,比高20倍,其吸收率可高达到22%,因此又被称为“液体”,但一盒不过5块。冬天常这“豆腐”清除体内垃圾,成本不过5块,喝一口暖乎乎!很值得大家学习豆腐煮娃娃

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配料:

娃娃 1棵、豆腐 40克、鸭 230克、 3勺、生抽 1勺、精 0.5勺

烹饪步骤

1.食材:娃娃(已清洗切开)、豆腐(已切开)、鸭(已切开)

2.烧锅加3,下入切好的娃娃豆腐翻炒翻炒。

3.接着,合入切好的鸭,加适量的清翻动一下煮开至熟。

4.然后,加1勺生抽。

5.加0.5勺

6.调味翻匀即成。

烹饪小贴士

1、猪中含量较高,而且以红素形式存在,容易被人体吸收利用,处于生长发育阶段儿童孕妇哺乳期妇女多些有动物肴,可以防治,并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症;

2、猪中含有的钴是防止人体内恶肿瘤生长的重要微量元素,这在其他食品中是难以获得的;

3、猪含有维生素K,能促使液凝固,因此有止作用

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