不管有钱没钱，冬季给娃吃这些，提高免疫力，冬天不生病-儿童城

不管有钱没钱，冬季给娃吃这些，提高免疫力，冬天不生病

时间：2018-12-30 15:55:46 来源：焦糊糊的烤红薯作者：孩子点击：

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现在大雪的节气已经过了，天天的温度都达到了零下十度左右，我们这些大人都算了还比较耐冻，但是一些小孩子就比较困难了，我现在最怕听到孩子老师打电话了。一打电话就是感冒，发烧，肚子疼等，其实这些完全可以在家里调整过来的。小编今天分享的文章就是不管有钱没钱，冬季给娃吃这些，提高免疫力，冬天不生病。

牛油果的营养价值非常的高，含有高蛋白维生素等等。不管我们女性吃了皮肤好，孩子也可以适当的吃一些。里面含有丰富的维生素，能促进宝宝大脑发育，是世界上最营养最丰富的水果，多吃些维生素有利于提高抵抗力。可以做成牛油果沙拉，牛油果松饼，牛油果三明治等等，多做一些花样，这样的话宝宝也很好进食。

无花果干吃起来很甜很好吃，果肉软糯多汁，甘甜多蜜，并且酿成干的果实，多吃受益无穷。给孩子经常吃一些，有利于孩子补钙。干无花果保留了新鲜无花果中的大部分营养，它能为人体提供丰富的柠檬酸和脂肪酶以及蛋白分解酶能营养成分，可以加快身体内食物的消化与吸收，能增加食欲促进消化，而且它含有的脂类物质还能清肠排毒预防便秘。孩子吃这些，相当于香蕉的作用，吃起来还不凉。

我们也可以自己用粗盐做一些鹌鹑蛋，去市场上买一些新鲜的鹌鹑蛋，回来之后简单的洗一下。然后再买两斤粗盐。大颗粒的那种，然后直接放在不用的炒锅里面炒制，直到鹌鹑蛋彻底炒熟。可以给孩子准备一个小塑料袋儿，每次去学校的时候拿一些。鹌鹑蛋中营养物质非常丰富，正在处于发育期的孩子要多吃，能够提高智力，也有利于孩子长高。