孕期这三种重口味食物不要吃,小心越吃越胖

时间:2018-12-30 15:50:50 来源:邯郸都市妇科医院作者:食物点击:

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怀孕是一件非常神奇的事情,它会让孕妈在不知不觉中就发生了很多莫名其妙的变化,例如口味变化。比如,部分孕妈咪自从怀孕后,就特别喜欢口味的东西。怀孕以后,身体内会分泌大量的体素,导致肠胃蠕动功能减退。肠胃消化功能不好,胃口自然不佳,自然口味食物。下面,小编总结了3类可能会让你越的重口味食物,记得就算怀孕胃口再好,也要少

第一类:高分的食物

代表网红糕、雪糕

这些高分的食物量高,若你运动量不大,就没法把这些量消耗掉。如果你酷甜食,可以选择果代替,但要适量

第二类:过咸的食物

代表:咸、咸、腊

研究表明,高饮食可促进胰岛素过量分泌,从而让机体误以为体内分储备不足,会继续储备分,而这些多余的分有可能转为成脂肪在体内堆积起来的!日常饮食最好以清淡为主,但是偶尔口味的东西也无伤大雅。

第三类:过食物

代表火锅、麻烫、麻香锅

这些食物,会让你胃口大好,从而米量会增加,饮料量也会增加。自然而然的,你的量就会比平常大。若长期过量食之,身体内的脂肪自然会越积越多。此外,这些食物,常常会加入各种调味料,孕妈咪长期过量食之,不仅会伤害自己的身体,还可能会影响宝宝健康成长

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