时间:2018-12-30 15:50:50 来源:邯郸都市妇科医院作者:食物点击:
怀孕是一件非常神奇的事情,它会让孕妈在不知不觉中就发生了很多莫名其妙的变化,例如口味的变化。比如,部分孕妈咪自从怀孕后,就特别喜欢吃重口味的东西。怀孕以后,身体内会分泌大量的黄体素,导致肠胃蠕动功能减退。肠胃消化功能不好,胃口自然不佳,自然爱吃重口味的食物。下面,小编总结了3类可能会让你越吃越胖的重口味食物,记得就算怀孕后胃口再好,也要少吃。
这些高糖分的食物,热量高,若你运动量不大,就没法把这些热量消耗掉。如果你酷爱甜食,可以选择水果代替,但要适量。
第二类:过咸的食物
有研究表明,高盐的饮食可促进胰岛素过量分泌,从而让机体误以为体内糖分储备不足,会继续储备糖分,而这些多余的糖分有可能转为成脂肪在体内堆积起来的!日常饮食最好以清淡为主,但是偶尔吃吃重口味的东西也无伤大雅。
这些辣的食物,会让你胃口大好,从而米饭量会增加,饮料量也会增加。自然而然的,你的饭量就会比平常大。若长期过量食之,身体内的脂肪自然会越积越多。此外,这些辣的食物,常常会加入各种调味料,孕妈咪长期过量食之,不仅会伤害自己的身体,还可能会影响到胎宝宝的健康成长。
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