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糖尿病人应该看看！饮食中多吃这4种食物，排毒素还降血糖

时间：2018-12-30 11:36:24 来源：梦笔三生作者：平时点击：

糖尿病，说起来也是一个比较麻烦的病症，而且就我身边的很多朋友，与我还是同龄人，就有这种病，平时看着我那朋友发病的时候挺痛苦的，对此平时就要多多注意饮食方面，这个占个大头呢，可以一起看看她们平时应吃点啥？

食物一：核桃

平时大家吃的也不少，不过糖尿病人可以多吃着点，因为它里面含有纤维、蛋白质和健康脂肪等等，它里面的那些营养物质可以帮我们降低身体里面的胆固醇，对身体是极好的呢，还可以起到保护心脏的作用。

食物二：荞麦

这就是一种很好的食物，它里面含有丰富的多种微量元素及食物纤维，还是低糖低淀粉的食物，平时可以很好的帮助控制血糖呢，对此可以多吃着点这种粗粮。

食物三：黑木耳

时常吃着点可以起到降血糖的作用，而且它里面含有的纤维素和多糖成分，还有蛋白质与铁元素都比较多，这些物质对于控糖很有帮助的。

食物四：海带片

要知道海带含糖少，纤维含量不错，而且还有很多的其它矿物质，平时多吃着点可以起到降低血糖的作用，还可以补充很多营养物质呢。

其实这种病，平时跟饮食关系真的挺大的，为此，一定要在这方面注意起来，平时不可吃的就真的要戒掉才行，自己控制吧。

20年前这“野味”泛滥成灾，被誉为野菜中珍品，今天却成稀罕货

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