胃寒别害怕,食疗来调理

时间:2018-12-30 11:10:39 来源:健康知识库作者:很好点击:

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很多人都有胃寒的毛病,胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等。经常冷食物一起不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏精神紧张饮食规律,造成脾胃病发病率越来越高。下面小编给给大家介绍一些可以暖胃的食物,希望对大家有帮助

小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含质、脂肪、类、维生素B2、烟酸和、磷、营养成分小米营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”,不过,由于小米稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用

南瓜

南瓜温,味甘。南瓜之所以有很好的养胃功效,是因为南瓜含有维生素、果胶和碳化合物,维生素能促进胃体肌,碳化合物能保护胃部免受刺激,含有的膳食纤维细软,容易吸收。果胶有很好的吸附,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射元素,起到解毒作用

叶中含有一种类似胰岛素的物质,能使保持稳定;菠富含各种维生素,能够防治口角炎、夜盲症;菠还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,既能激活大脑功能,又可增强青春活力,防止大脑老化。另外,菠清理人体肠胃里的毒,可防治便秘,使人容光焕发,被誉为肠胃毒的“清理工”,是养胃佳肴。

也是温食物,它既可以当成日常食物,也可以当成材,是食两用的食物,它具有很好生津益、补脾养胃的功效,能调理内分泌、调整消化,对脾胃虚弱有很好的疗效,因此,胃寒的人可以,山可以和排骨炖,也可以加入大米中煮

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