花生米学会这样吃,美容养颜、补血益气,好处多多!

时间:2018-12-29 19:26:14 来源:seven健康作者:花生点击:

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生米算是日常生活中我们最常见的食物了,在好多人看来,生米的食用方法也有很多种,现在生米也被认为是一种非常好的下酒,但是我们有的时候生都是熟生,更多的都是生,这种法会危害人的身体健康,一定要管住自己的嘴巴!

生米含有儿素,这种酮物质会与高温发生反应,产生亚硝基化合物,具有一定的致癌作用

生能够很好的保护,因为生种含有非常丰富的不饱和酸,有效的清除管中的垃圾,也可以显著的降低身体中胆固醇的含量,对一些心脑疾病起到很好的预防作用,所以我们建议大家生还是尽量生

生红衣能抑制纤维的溶解,增加小板的含量,改善小板的质量改善因子的缺陷,加强毛细管的收缩机能,促进骨髓造机能。

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研究发现,每周至少两次生的,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少两次生的,能降低27%的风险科学分析,可能是生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用

生中的锌元素含量普遍高于其他料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑记忆功能;可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用

清淡生米:

1.把生洗净泡几个小时后加入,大料煮熟。

2.芹去筋切片,焯过凉捞出,加入生米。

3.锅内把少许烧开,加入椒粒炸香,去掉椒粒把淋在芹生里,加少许拌匀即可。

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